RUTINA SEMANAL DE LIMPIEZA

Para mi es mucho más fácil hacer un poco de faena de la casa cada día que pasarme varias horas seguidas de un día limpiando. Por mi trabajo he tenido distintos horarios a lo largo del tiempo: turnos rodados, o cada semana un horario, etc. Y con el tiempo, me ha resultado más fácil cumplir mis objetivos de limpieza de esta forma y no de otra…aunque claro, hay semanas que tengo que adaptarme.

Inicialmente, mi rutina semanal de limpieza es la siguiente:

LUNES:

-arreglo la terraza y el balcón (básicamente barro y recojo lo que esté fuera del sitio)

-aspiro y friego el comedor

-pongo una lavadora

-cambio el trapo de la cocina

MARTES:

-quito el polvo

-aspiro el dormitorio y lo friego (así aprovecho el agua del cubo de fregar el comedor, porque no suele estar a penas sucia)

MIÉRCOLES:

-Limpio el baño (que, puesto que todos los días repaso en dos minutos los sanitarios, limpiar el baño se reduce a frotar el suelo de la ducha, limpiar el interior del retrete con limpiador de baño, echar anti cal casero sobre los grifos (un vaporizador con agua y vinagre a partes iguales), y fregar el suelo.

-Cambio las toallas y las pongo a lavar.
-cambio el trapo de la cocina

JUEVES:

-Limpio la cocina

-Cambio los trapos de la cocina

VIERNES:

-pongo una lavadora

-aspiro el pasillo y lo friego

-hago la compra del mes (esto es sólo un viernes al mes)
-cambio el trapo de la cocina

SÁBADO:

-comprar la fruta y la verdura

-recados

-lavo los trapos que he usado durante la semana (el que uso a diario para el baño, también)

DOMINGO:

-cambio las sábanas y las pongo a lavar

-riego (y abono si toca) las plantas

-tiempo para mi (me depilo las cejas, me hago los tratamiento del pelo y la cara, me arreglo las uñas…) Sé que puede sonar absurdo programarse esto último, pero yo nunca encontraba tiempo para hacer mis cosas hasta que me lo puse como una obligación más. Ahora consigo hacer estas cosas por mí cada semana, y me siento bien el resto del tiempo porque no tengo la sensación de ser siempre la última de la lista para todo.

Dependiendo de mi horario, no siempre puedo cumplir esto a rajatabla…es  cierto que cuanto más constante eres, más fácil es, porque todo se mantiene bastante limpio y esa es la forma más rápida de limpiar. A veces, junto en el mismo día aspirar el dormitorio, el comedor y el pasillo y los friego, o incluso junto en el mismo día el baño y la cocina. Pero esto último no me gusta mucho hacerlo porque ya es dedicarle mucho tiempo a la limpieza el mismo día, y de esta forma termino con la sensación de que sólo hago que limpiar.

CUIDADO SEMANAL DEL PELO

Una vez a la semana, intento encontrar un rato para mi, mi momento de cuidarme y dedicado a mí, y aprovecho para hacerme tratamientos o mimarme un poco. Suelen ser los domingos.

Para cuidarme el pelo, me aplico una mascarilla una vez a la semana.

En mi caso, en vez de mascarilla, uso aceite de coco. También utilizo una toalla del mercadona que se llama la toalla secapelo, que es de microfibra, y lleva un botón para que se sujete mejor (así puedes ir haciendo otras cosas mientras llevas la mascarilla puesta).

Lo que hago es mojar la toalla con agua, y meterla en el microondas hasta que esté todo lo caliente que puedas soportar antes de quemarte, claro.  En mi caso con 2 o 3 minutos al máximo es suficiente.

Mientras está en el micro, me aplico el aceite por el pelo (de medios a puntas, ya que la capacidad natural del folículo piloso para nutrir el pelo, cubre unos 4 o 5 dedos desde la raíz, y ahí sería innecesario aplicar nutrientes). Me envuelvo la cabeza con la toalla calentita, y la llevo entre 15-20 minutos. Si quieres, puedes recalentarla cuando se enfríe, pero no es imprescindible hacerlo.

Pasado este tiempo, me lavo el pelo como siempre.

Para aprovechar el tiempo en que llevas el aceite y la toalla en la cabeza, ojea la entrada sobre "Rutina facial semanal"

RUTINA FACIAL SEMANAL (RUTINA SEMANAL PARA CUIDARSE UNA MISMA)

Una vez a la semana, intento dar un cuidado extra a la piel de la cara.

Con la cara bien limpia y desmaquillada, primero uso un exfoliante para eliminar la primera capa de piel, que suelen ser células muertas. Hacer esto ayuda a que cuando aplicas los demás productos, penetren y se absorban mejor  por la piel.

A continuación uso una mascarilla, la aplico y la llevo durante el tiempo especificado en las instrucciones.

Luego me lavo la cara y la retiro y ya estaría lista la piel para la rutina habitual de día o de noche.

Yo suelo buscar un rato para mí misma para hacer todo esto y más, es mi tiempo de la semana dedicado a mí, dedicado a cuidarme, y suele ser los domingos por la mañana.

Aprovecho este tiempo para hacerme algún tratamiento en el pelo, depilarme las cejas y arreglarme bien las uñas aunque no me las pinte.

Si te organizas bien, no es tanto tiempo, (siempre puedes usar mucho más si lo tienes...pero si eres una persona muy ocupada, con una hora bastaría para hacerlo todo).

Contabilicemos el tiempo (esto es lo que tardo yo):

-Me lavo bien la cara, uso el exfoliante y pongo a calentar en el microondas la toalla para el pelo*.

-Pongo la mascarilla en la cara (la que uso ahora necesita 15-20 minutos) y me pongo aceite de coco por todo el pelo.

-Me envuelvo el pelo en la toalla caliente y mientras el aceite y la mascarilla actúan, me arreglo las uñas pero no me las pinto (las despinto, las corto y las limo, y las de los pies también).

(HASTA AQUÍ NECESITAS UNA MEDIA HORA)

-me meto en la ducha para lavarme el pelo y retirar el aceite y a la vez quitarme también la mascarilla de la cara.

(AQUÍ YA ENTRA LO QUE UNA TARDA EN DUCHARSE Y ARREGLARSE)

Pero a mí me suele dar tiempo en media hora a lavarme el pelo, arreglarme y a veces, si no me encanto mucho hasta a depilarme las cejas. Y si no, pues tardo un poquito más y ya.

A veces, si me sobra el tiempo porque no tengo nada que hacer o porque he empezado a hacerlo todo más pronto, aprovecho y me repaso las piernas con la depiladora (esto suelo hacerlo antes de ducharme o, si llevo bien las uñas, mientras llevo la mascarilla en esos 20 minutos).

*la explicación de la toalla está en la entrada del cuidado semanal del pelo.