VENCER LA PEREZA DE LA CREMA HIDRATANTE

Siempre estaba sintiéndome culpable por no hidratarme el cuerpo a diario. La piel es el órgano más grande que tenemos y yo lo cuidaba más bien poco. Tenía que encontrar una forma de vencer la terrible pereza que me entra para ponerme crema hidratante al salir de la ducha. Y al fin lo he conseguido. Compré un vaporizador de plástico y lo llené con aceite de almendras (no sólo no me da alergia por ser de lo más natural que puedes usar para la piel, si no que también y muy muy importante: es líquido). Lo tengo siempre en la ducha, al lado de los jabones, bien a mano. Cuando termino de ducharme y apago el agua, con el cuerpo todavía mojado, me vaporizo rápidamente el aceite por el cuerpo y lo esparzo, más rápido aun, con las manos (tarea muy fácil debido a que la piel está mojada). Luego me pongo el albornoz y dejo que se me vaya secando la piel por contacto, mientras me pongo el tónico, la crema de cara y demás. Y listo! Piel perfectamente hidratada en menos de dos minutos. Menos tiempo que este, creo que es imposible dedicarle! Desde que lo hago así, consigo tener la piel hidratada a diario. Toda una proeza para una vaga como yo!

RUTINA NOCTURNA COMO MADRE

Como yo sólo funciono bien si estoy organizada, me ha tocado crear una rutina nocturna adaptándola a mi nueva vida como madre.
Una vez acuesto a mi bebé (que nunca es a una hora exacta pero siempre intento que sea más o menos igual), dispongo de un rato antes de que empecemos a hacer la cena y a cenar. Mis tareas en este momento son:
-lo primero, desmaquillarme, ponerme tónico, contorno de ojos y crema hidratante de noche. Si no lo hago ahora, ya no lo hago hasta el día siguiente y me acuesto maquillada :(
-repongo las cosas de la bolsa de la nena que haya usado ese día (pañales, toallitas, la muda de cambio que llevo...)
-esterilizo los chupetes si es necesario.
-recojo los juguetes de la nena del comedor para que no pasen la noche expuestos a mi peludísima gata :)
-el tiempo que sobra lo dedico a mis cosas.
Luego ya cenamos y nos relajamos un poco viendo la tele antes de acostarnos.
Esta rutina ha hecho que mis días sean más fáciles, puesto que si al día siguiente tengo que salir de repente con la niña, sus cosas están listas y no tardo 80 horas en ponerme en marcha (y tampoco pierdo tiempo comprobando que todo esté repuesto).

CUÁNDO HACER QUÉ

Ahora que tengo un bebé de casi 4 meses, he tenido que adaptarme e ingeniármelas para sacar tiempo para hacer las cosas. En este momento, mi vida se rige por dos máximas: 1) hazlo en cuanto puedas y 2) organíza el tiempo.

Empezaré primero por la segunda. Organizar el tiempo, cuando tienes un bebé, se basa en conocer los horarios de tu hij@. Cada bebé es diferente, y cada uno tiene unos ritmos. Mi hija por lo general, tiene un par de horas de actividad y a continuación una hora (u hora y media, y a veces hasta dos horas) de siesta. Así que me organizo en función de sus siestas para hacer las cosas. A mi personalmente, me gusta estar con mi hija y prestarle atención cuando está despierta: jugar con ella, hablarle, cantarle, pasearla en brazos mientras hago algunas tareas que lo permiten...en cuanto la acuesto para su primera siesta lo primero que hago es ducharme, y a partir de ahí y hasta que se despierte, lo que más me urja, que cambia cada día. Por lo general, intento recoger y dejar la casa arreglada (unos 20 minutos) y a veces, hasta me da tiempo a poner una lavadora. Cuando la nena se despierta, la ponga en su hamaquita para que me vea mientras hago cosas de la casa, porque lo tolera bastante bien, se entretiene bastante mirándome.

Mi otra máxima se refiere a hacer cosas con antelación, es decir, si tienes tiempo ahora para hacerlo, hazlo; es posible que más tarde se complique todo y no puedas. Esto lo aprendí porque un día pensé: "ay! ahora que la nena ya se ha acostado, voy a preparar el papeleo que necesito para mañana!" y mi pensamiento inmediato fue: "bah! lo haré mañana antes de salir, total, desde que se despierta la nena hasta que salga de casa, tengo 3 horas." RESUMEN: llegué tarde donde tenía que ir y el papeleo incompleto por falta de tiempo para buscarlo. NUNCA MÁS. Ahora, cuando acuesto a la niña durante el día, si tengo algo que preparar para más adelante (incluso semanas después, como billetes de avión, o documentación para algo en concreto) lo hago; en cuanto puedo, sin importar cuánto tiempo quede para dicho evento o situación, porque luego siempre se puede complicar. Esto me ha salvado muchas situaciones y me ha ayudado a ir sin prisas y sin estrés por mi nueva vida. 

CURLY GIRL METHOD

Lorraine Massey es la autora del libro Curly girl method, que va por su segunda edición. Es una especie de biblia para las chicas de pelo rizado. Yo, rizada de nacimiento, he sufrido muchas épocas desastrosas capilares en mi vida. Por lo menos hasta los 14 años no asumí que tenía el pelo rizado a pesar de que era evidente y me lo cepillaba largo y tendido hasta que estaba bien cardado, y encontes, me hacía un moñete y ala! A correr…..a correr con pelos de loca.

Luego, a los 14 descubrí la gomina, y me echaba litros y litros….con lo que pasas a la fase de pelo acartonado, poco natural y pringoso la mayor parte del tiempo. Con el paso de los años, llega un momento en que encuentras un equilibrio más o menos razonable, de gomina o espuma, y vas tirando de estos productos como puedes. Pero aun así, el día que te lavas el pelo, que para la gente con el pelo liso suele ser el mejor día, tienes los rizos cardados, algo deshechos, sin forma y es como si el producto, por mucho que tú te hayas echado, no llegara a todas partes.

Piensas que siempre será así, y luego descubres este libro. En general, te explica un poco el comportamiento del pelo rizado. Éste, deshidratado en exceso por naturaleza, necesita un EXTRA DE HIDRATACIÓN. Ésta es la clave de TODO el método, en esto se basa.

Hay componentes de los champús que producen una deshidratación extrema en el pelo: los sulfatos. Y cuando un pelo liso puede soportarlo perfectamente, un pelo rizado lo sufre visiblemente, ejemplo:  Te lavas el pelo con un champú con sulfatos, el pelo está más seco, necesita agua, y de dónde la coge? Del ambiente! Así que para cargarse de agua del ambiente qué hace tu pelo?? Se carda!!! Se hincha y se hincha para cazar toda la humedad ambiental posible y de repente pareces un caniche….bueno, un caniche despeinado.

El método curly girl consiste en lo siguiente:

No usar champú con sulfatos ni productos con siliconas.

Parece fácil pero no lo es tanto. Al final, indagando por internet, encontré un champú de The Body Shop (el de aceite de oliva) que no tiene sulfatos.
Como aun no estaba muy segura, empecé a ver las fotos del antes y del después de quienes lo han probado y me tentaron los resultados. Me compré el libro. Leí la teoría, vi el dvd que lo acompaña mostrando el método y me decidí a intentarlo. Te sugieren que por lo menos pruebes este método durante 3 semanas antes de opinar, porque se supone que es el tiempo que tarda tu pelo en librarse de todos los sulfatos acumulados con los lavados, y en acostumbrarse un poco al nuevo método.

Pasado este tiempo, el pelo se empieza a ver mucho más rizado que antes, pero con rizos definidos y controlados. Y lo que sí que sucede desde el primer lavado es que nunca más se te vuelve a cardar. Ya no vuelves a tener el cardado típico incontrolable del primer día de lavado.

Hay un vídeo en youtube en que sale la propia autora haciendo el método.

Está en inglés pero básicamente el método consiste en esto:

-Lavas sólo el cuero cabelludo con el champú sin sulfatos (no el resto del pelo), frotas con los dedos toda la cabeza para quitarle la suciedad acumulada.

-enjuagas bien y retiras el champú y los restos de éste que hayan podido caer por el resto del pelo.

-pones acondicionador sólo de medios a puntas! (no te pones en las raíces) y lo dejas actuar un poco (yo aprovecho para lavarme el cuerpo en este momento)

-te echas un poco de agua por donde está el acondicionador pero NO TE LO ENJUAGAS DEL TODO. Es muy importante que quede acondicionador en tu pelo, es lo que lo mantendrá hidratado y lo alejará del cardado en cuanto se seque. Sabrás que lo has hecho bien cuando, después de enjuagarlo, al escurrir el pelo con las manos, el agua que sale sea un poco blanquecina (restos de acondicionador).

-antes de salir de la ducha, te desenredas el pelo con los dedos o con un peine de púas anchas.

-y lo envuelves en una toalla de microfibra o en una camiseta vieja que ya no uses. Nunca uses una toalla de rizo de las de toda la vida.

- hasta que no gotee (yo aprovecho para vestirme y pintarme mientras se seca todavía envuelto) y te echas tu producto para peinarlo, (puedes usar un secador de pelo pero con difusor y aire frio).

Normas

-No usar champú con sulfatos ni productos con siliconas

-no usar peines de púas estrechas nunca

-no usar toallas de rizo normales

-no estirarte el pelo en la medida de lo posible (para hacerte recogidos tirantes o coletas pulidas)

-Sería recomendable dormir con una coleta MUY floja (sin darle ninguna vuelta a la goma) y MUY alta, para mantener el pelo a salvo de tus movimientos de noche, desde que yo hago esto, me levanto con los rizos prácticamente hechos.

Productos que yo uso

-Champú de aceite de oliva de The Body Shop (no tiene sulfatos)
-Acondicionador para toda la familia de un litro de deliplus, mercadona (no tiene siliconas)

-producto de peinado casero*

 Estoy muy contenta con este sistema de cuidado del pelo rizado, ya nunca se me carda.

Recomiendo a todas las chicas con el pelo rizado que lo intenten, desde luego, siempre podéis volver a vuestros antiguos sistemas si no os convence…pero si os funciona, os aseguro que ahorra tiempo, dinero y días de pelo cardado.

* Producto de peinado casero:
Busqué en internet la forma de hacer un gel para el pelo rizado casero, es EL MEJOR PRODUCTO que jamás he usado, y lo que es mejor: natural y baratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisimo. Necesitarás:

Semillas de linaza

-semillas de linaza
-agua

-----poner en un cazo 500 ml de agua, cuando rompa a hervir echar 3 cucharadas soperas de semillas y bajar el fuego para que siga hirviendo lentamente (el mínimo calor necesario para que hierva) durante 20 minutos. Colar y dejar enfriar. Guardar siempre en la nevera. Yo lo meto en un difusor de esos de plástico.
(NOTA: no tardes en colarlo después de apagar el fuego porque las semillas se quedan en el gel que ha salido y no las podrás separar).

CARPESANO DE GESTIÓN/ORGANIZACIÓN DE LA CASA 2/2

Comida: tengo una lista de todas las comidas, cenas y postres que sé hacer y me gustan, así puedo recurrir a esta lista cuando estoy falta de ideas o quiero innovar. Luego tengo hecho el menú de comidas y cenas de 3 semanas. Así no tengo que pensar cada día en qué cocinar.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          







                         

Compras: Para mí, la forma más rápida y fácil de organizarme con la compra de la comida es hacer una compra al mes. Para ello cogí el menú de comidas de las tres semanas y anoté cada uno de los ingredientes que necesito para cada plato. Yo hago la comprar por internet y me la traen a casa, así que el día de la compra, cojo mi súper lista y compruebo lo que me queda y lo que no, y en función de eso, compro. Tengo la lista de la comida, una lista de básicos que no varían de mes a mes como el agua, la leche, el papel de wc…, y luego otra lista de verduras y carne, sólo que esta lista es semanal. Las verduras y la carne las compro cada semana, y no todas las del mes.

Gata: en esta sección tengo apuntado todo lo referente a la gata, cada vez que la llevo al veterinario, los datos del microchip, las páginas de internet donde compro su pienso, y todas las cosas que de una vez a otra no suelo recordar…así cuando voy al veterinario y me pregunta: ¿cuánto lleva con el antibiótico? O ¿cuánto hace que le hicimos no se qué? Ya puedo contestarle con coherencia! 

 Coche: todos los papelitos del coche, las facturas del mecánico, las ITV…todo eso lo tengo en una fundita perforada en la sección del coche. 

 Presupuesto: hice una plantilla para ajustar el presupuesto de cada mes y así controlar un poco mi dinero y mis ahorros: apunto las entradas, las salidas fijas (alquiler y deportes) y el ahorro “previsto” al inicio del mes. Lo que me sobra es lo que me puedo gastar. Y voy apuntando en qué se me va cada euro: cenas, compras, salidas…Así si me planteo: me apetece comprarme este innecesario conjunto de ropa interior, miro el presupuesto cómo va y si ya me he gastado el dinero que podía gastar, y es en realidad innecesario del todo, pues me espero al mes siguiente y punto.

Y hasta aquí mi carpesano de gestión de la casa, pero hay mil versiones y formas. 

CARPESANO DE GESTIÓN/ORGANIZACIÓN DE LA CASA 1/2

Esta idea la saqué de blogs y canales de youtube sobre todo estadounidenses y latino americanos.  Se trata de un carpesano que usas para organizar todos los horarios, listas, rutinas, información, etc., y datos importantes para gestionar tu casa.

Cada una lo adapta a sus necesidades. Por ejemplo: en el carpesano original, hay un apartado para teléfonos de interés o de urgencia. Yo este apartado no lo tengo porque para eso uso el móvil, y si tengo una emergencia, en el último sitio que buscaría un teléfono sería aquí.

Por lo demás, partiendo de la idea base, diseñé mi propio modelo que seguramente sólo me es útil a mí, pero puede servir para crear el de otras personas.

Lo primero, el carpesano es uno de 4 anillas que compré, sin dejarme mucho dinero, y le puse separadores de colores para los diferentes apartados.

Las secciones que yo tengo son:

-limpieza

-eventos

-plantas/jardín

-comida

-compras

-gata

-coche

-presupuesto

Luego diseñé unas plantillas sencillitas partiendo de la idea original que está en inglés, y las fui completando como mejor me pareció.

Esta es la descripción de cada sección:

Limpieza: la lista de las tareas diarias, la rutina de limpieza semanal, la rutina de limpieza mensual (4 meses por hoja) y una lista de todos los productos caseros de limpieza y trucos para limpiar cosas que he ido aprendiendo.

Eventos: tengo una plantilla de todo el año con los cumpleaños de la gente que me importa, la cual voy rellenando y conservo de un año para otro. También tengo una plantilla de eventos donde apunto los días importantes de cada año (bodas, celebraciones…) y la cambio cuando termina el año.

Tengo la misma plantilla para las dos cosas pero con el nombre cambiado arriba.

                                                  

Plantas/jardín: me gustan mucho las plantas, pero no se me da súper bien cuidarlas…necesito apuntar las cosas para que puedan sobrevivir. Así que en este apartado tengo apuntadas todas mis plantas, y todo lo básico que tengo que saber de ellas (frecuencia de riego, poda…) y luego un calendario del año con lo que tengo que hacer cada mes. Por lo visto en jardinería, cada mes es diferente, así que cuando empieza un mes, recurro a este calendario y veo cada cuánto tengo que abonar ese mes, si tengo que plantar o podar alguna cosa, etc.

CÓMO LIMPIAR EL BAÑO EN DOS MINUTOS

Como ya he dicho, a mi me gusta dedicar dos minutos de cada día a repasar los sanitarios con un trapo con producto para baños casero (agua, lejía y limpiador de baños a partes iguales en un vaporizador). Me gusta que el baño esté y huela a limpio y no haya pelusas o pelos o restos de pasta de dientes en el lavabo. Al principio me costaba más tiempo del que quería invertir llevar esta tarea a cabo porque en el lavabo tenía trastitos que tenía que quitar y poner cada vez que lo quería limpiar (jabón de manos, pasta de dientes, el bote con los cepillos). Lo mismo me pasaba en la ducha: levanta todos los botes de champú cada vez para poder limpiarlo. Así que tenía que solucionar esta pérdida de tiempo. La solución es tan sencilla como no tener nada por el medio, o en mi caso, tenerlo pero apoyado en alto. Como yo vivo de alquiler y no puedo taladrar el alicatado del baño, encontré en leroy merlin unas bandejitas metálicas que se pegan a los azulejos y sirven para dejar precisamente estas cositas. Puse una al lado del lavabo y dos en la ducha. Así no hay nada sobre las superficies del baño y sólo tengo que pasar el trapo para que se quede impecable: dos minutos!